salle de sport Marseille 13008 – Feel Sport Marseille Rond-point du Prado

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💡CONSEIL DIET💡

N'hésitez pas à remplacer des aliments par d’autres qui sont bien plus bénéfiques pour la santé : moins gras et moins caloriques ! 🍎 🥥 🥑

Voici une petite liste de ces substituts qui pourrait vous intéresser ! 😁
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💡CONSEIL DIET💡

Nhésitez pas à remplacer des aliments par d’autres qui sont bien plus bénéfiques pour la santé : moins gras et moins caloriques !  🍎 🥥 🥑

Voici une petite liste de ces substituts qui pourrait vous intéresser !  😁

🚨 #CONSEIL #SPORT 🚨 : Le renforcement musculaire 🏋️‍♂️pour une perte de graisse.

#Feelsportifs, le renforcement musculaire 💪 va jouer un grand rôle dans la perte de graisse puisqu’il va permettre de stabiliser à long terme les nombreux efforts que vous aurez fournis pour perdre vos premiers kilos ⚖️ et les suivants.

Cela va augmenter le besoin en énergie recrutée par le corps et donc la dépense des graisses de manière continue (80% de l’énergie du corps utilisé provient des graisses du corps).

Autres avantages :

- Contribue à augmenter le nombre de Kcal dépensé pendant le cardio-training

- Permet de dépenser des Kcal pendant encore 3 à 4h après votre séance complète

- Renforce votre tonicité et redresse votre posture

Bien adapté en fonction de vos objectifs, cela permettra également de raffermir vos muscles et d’affiner votre silhouette 🤗 .
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🚨 #CONSEIL #SPORT 🚨 : Le renforcement musculaire 🏋️‍♂️pour une perte de graisse.

#Feelsportifs, le renforcement musculaire 💪 va jouer un grand rôle dans la perte de graisse puisqu’il va permettre de stabiliser à long terme les nombreux efforts que vous aurez fournis pour perdre vos premiers kilos ⚖️ et les suivants. 

Cela va augmenter le besoin en énergie recrutée par le corps et donc la dépense des graisses de manière continue (80% de l’énergie du corps utilisé provient des graisses du corps).

Autres avantages :

- Contribue à augmenter le nombre de Kcal dépensé pendant le cardio-training

- Permet de dépenser des Kcal pendant encore 3 à 4h après votre séance complète

- Renforce votre tonicité et redresse votre posture

Bien adapté en fonction de vos objectifs, cela permettra également de raffermir vos muscles et d’affiner votre silhouette 🤗 .

🚨 #CONSEIL #SPORT 🚨 : l’échauffement est une étape INDISPENSABLE pendant une séance de #Fitness. Il permet d’augmenter les performances musculaires et prévient des blessures. Si vos 2 et 3èmes séries de renforcement musculaire vous paraissent plus faciles que la première série, c’est que l’échauffement a été mal réalisé.

Autres avantages 👨‍⚕️:

- Elève la température corporelle et musculaire pour une meilleure circulation sanguine

- Prépare les articulations, les tendons et le système nerveux à l’effort

- Prépare le système cardio-vasculaire (cœur, artères) et respiratoire (poumons) à l’effort

- Permet une meilleure récupération pendant et après l’effort

Un bon #échauffement doit être progressif, il va durer idéalement aux minimum 20 minutes et faire apparaître un début de sudation 😅 et une sensation de chaleur corporelle🌡️.
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🚨 #CONSEIL #SPORT 🚨  : l’échauffement est une étape INDISPENSABLE pendant une séance de #Fitness. Il permet d’augmenter les performances musculaires et prévient des blessures. Si vos 2 et 3èmes séries de renforcement musculaire vous paraissent plus faciles que la première série, c’est que l’échauffement a été mal réalisé.

Autres avantages 👨‍⚕️:

- Elève la température corporelle et musculaire pour une meilleure circulation sanguine 

- Prépare les articulations, les tendons et le système nerveux à l’effort

- Prépare le système cardio-vasculaire (cœur, artères) et respiratoire (poumons) à l’effort

- Permet une meilleure récupération pendant et après l’effort

Un bon #échauffement doit être progressif, il va durer idéalement aux minimum 20 minutes et faire apparaître un début de sudation 😅 et une sensation de chaleur corporelle🌡️.

Feel Sport Marseille Prado a changé sa photo de couverture. ... plusmoins

Feel Sport Marseille Prado a partagé la vidéo de SuperBon.

SuperBon
#RECETTE #DIET : c'est la rentrée les #FeelSportifs 🎒👩‍🏫, on en profite pour reprendre de bonnes habitudes : alimentation équilibrée 🍌🍆 🥗 et sport 🏋️‍♂️🏋️‍♀️. On vous propose une recette d'encas bien être 😉
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T'as décidé de te (re)mettre au sport à la rentrée ?! On te donne la recette de la collation idéale pour les sportifs 😋

non stop 7j/7

Du Lundi au Dimanche de 6h à 23h